スモールチェンジ

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こんにちは!新宿小林です!

寒くなってきて、雨も続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
気持ちが滅入って、動くことが減ったり、帰ったらお布団にダイブして気絶…なんてことは有りませんか?

気持ちはわかるような気がしますが、それでは悪循環です。
今よりも身体を良くしたければ、こちらでお伝えしているホームワークなど、習慣を変えるしか有りません。

もちろんそれぞれに家庭の事情や、仕事や体力の問題もあると思うので、施術の中でご相談してください。
一緒に考えさせてください。

ホームワークのタイミングや、湯船の回数を増やす、階段を1階分増やす、など、無理のない提案をしていきます。
無理のない、ということと、実行することを人に相談したり言うことは実は効果的なんです。

特に身体に関しては大きな変化は小さな変化からしか生まれません。

めんどくさいをめんどくさくしないのがコツですよ。

新宿総合治療センター
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