手三里

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肩こりで悩んでいる場合、肩の硬さはもちろん問題ですが、腕の筋肉の硬さも関係していることが多々あります。
特に肘から4.5㎝ほど下に手三里(てさんり)と言うツボがありますが、この辺りは荷物を持つ際やPC作業など様々な日常動作で酷使しているポイントです。
肩こりに効くツボとしても有名です。
入浴中など血流が良くなり筋肉が緩みやすい環境の際にするのが一番理想的ですが、仕事合間にも抑えてゆるめてみて下さい。

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