呼吸回数

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新宿店の塩川です。

良質な呼吸は出来ていますか?
成人では1分間に12〜18回の呼吸をしています。1時間に換算すると72〜108回となります。
現代人は呼吸が浅いと言われています。無意識で行う呼吸だからこそ、いかに深い呼吸ができる環境を整えるかという所がかなり重要となります。

1分間に15回呼吸をする人を例に考えましょう。1時間では80回です。
しかし、1回の呼吸で、80%しか吸えていなかったとしましょう。結果80回の呼吸でも、16回分の呼吸は無駄となってしまっているという事です。
私達と一緒に呼吸の重要性を再確認し、身体環境を整える意識と訓練をしましょう。

新宿総合治療センター
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