免疫力

平均体温が「36℃」を下回ることを一般的に「低体温」とい、体温が下がれば免疫力も下がるなど、様々な悪影響があります。

低体温の原因として
運動不足
筋肉量の低下
生活習慣の乱れ
偏った食事

なとがあげられます。体温が1度下がると免疫力は30%以上も下がると言われています。
便利になってきた現代社会ですが、階段を使ったりとこまめに体を動かすようにしてみましょう。

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