睡眠時にかかる腰の負担

 

こんにちは、新宿店齊藤です

今日は睡眠時の腰にかかる負担についてお話しです

みなさん寝ているとき、起きた時に腰が痛くなることはありませんか?

寝ている体制一つで腰にかかってくる負担が変わりますよ!

上の表の通り仰向けで寝ているときは横向きに比べて腰の負担がすごく少ないです

仰向けで腰が痛くなってしまう場合は膝に枕を入れると腰が反ったり沈んだりしなくとても寝やすくなりますよ!

腰痛でお悩みの方は是非今晩から試してみてください!

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●日本不妊学会認定カウンセラー
●日本酵素学会認定カウンセラー
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前田 智世