インナーマッスル

IMG_4124
インナーマッスルは大切と言われていますが、具体的に何の為に大切なのかご存知ですか?
インナーマッスルはアウターマッスルと言われる体の表面に近い大きな筋肉を動かす際、内側で支えとなってくれている筋肉です。
その為、インナーマッスルが鍛えられていないと支えるものがない為、大きな筋肉自体も上手く動かすことができません。
更には姿勢を保つという事だけ考えても、インナーマッスルが支えてくれなければアウターマッスルで正しく姿勢を保つ事はできないという事なのです。
トレーニングの方法は様々ですがトレーニング器具がなくても出来るものがたくさんありますので、気になる方はセラピストに声をかけてみて下さい。

新宿総合治療センター
【新宿鍼灸院 新宿整体院 新宿整骨院 新宿マッサージ院】
《専門家が高い知識と技術を》
150-0054 東京都渋谷区代々木2-10-10東京プラザビル8階
電話 03-6300-5611
//medical-shinjuku.com/
【営業時間】 10:00〜22:00 年中無休