大胸筋ストレッチ

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新宿店、塩川です。
猫背で悩む方も多いかと思いますが、本日は猫背の原因の一つでもある大胸筋の収縮を軽減させるストレッチの方法です。
ストレッチポールなどに仰向けになりストレッチすることも出来ますが、立位のままでも、壁に腕を引っ掛け、上半身をひねることで、胸の前にかけてストレッチする事が出来ます。
どこにいても行いやすい方法ですので小まめに行いましょう。

新宿総合治療センター
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