鍼灸で自律神経を整えるってどういうこと？

「最近なんだか疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「頭がぼーっとする」——これらは自律神経の乱れが原因かもしれません。

自律神経は、心臓の動き・呼吸・体温調節・内臓の働きなど、私たちの生命活動をコントロールしている重要な神経です。
日常生活のストレスや不規則な生活習慣、気温や気圧の変化などによってバランスを崩すと、さまざまな不調が現れます。

鍼灸が自律神経に働きかける仕組み

鍼やお灸による刺激は、皮膚や筋肉を通じて末梢神経 → 脊髄 → 脳へと伝わります。
この刺激が脳内の視床下部（自律神経の司令塔）に作用し、交感神経と副交感神経のバランスを整える働きがあると考えられています。

さらに鍼灸施術により、以下の効果も期待できます。

• 血流改善 → 体温・代謝が安定

• 筋肉の緊張緩和 → 呼吸が深くなる

• βエンドルフィンなどのリラックスホルモン分泌 → ストレス軽減

自律神経が整うとどう変わる？

鍼灸で自律神経のバランスが回復すると、次のような変化が期待できます。

• 寝つきが良くなり、ぐっすり眠れる

• 朝の目覚めがスッキリ

• 慢性的な肩こり・腰痛が軽減

• 冷え性や手足のむくみが改善

• 集中力や気分が安定

当院のアプローチ

当院では、患者様の体調や生活リズムをしっかりカウンセリングした上で、ツボの選定・刺激量・施術時間を調整しています。
自律神経の乱れは、一人ひとりの生活背景や体質によって原因が異なるため、オーダーメイドの施術が重要です。

まとめ

自律神経の乱れは、薬だけでなく体そのものの調整力を引き出すケアが有効です。
鍼灸は副作用が少なく、心身への負担も少ない自然療法として多くの方に支持されています。
不眠・疲れ・ストレスでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。