インナーマッスルは大切と言われていますが、具体的に何の為に大切なのかご存知ですか？
インナーマッスルはアウターマッスルと言われる体の表面に近い大きな筋肉を動かす際、内側で支えとなってくれている筋肉です。
その為、インナーマッスルが鍛えられていないと支えるものがない為、大きな筋肉自体も上手く動かすことができません。
更には姿勢を保つという事だけ考えても、インナーマッスルが支えてくれなければアウターマッスルで正しく姿勢を保つ事はできないという事なのです。
トレーニングの方法は様々ですがトレーニング器具がなくても出来るものがたくさんありますので、気になる方はセラピストに声をかけてみて下さい。

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