こんにちは、新宿小林です！

涼しくなってきて、動きやすい気候になってきました。普段運動習慣のあった方も、夏は暑くて敬遠していたということもあったはず。再開のタイミングを逃さずやっていきましょう。

運動をすると適度な運動は全身の血行を促進します。血液が血管の中をスムーズに流れると、血管の内側の細胞にほどよい刺激が加わり、活性化され、その結果として血管自体が強くしなやかになっていくのです。

脳梗塞や心筋梗塞の引き金になる血栓ができにくくなるなどのメリットの他、冷え性対策、身体のコリ対策にもなります。

ご自身では運動習慣がつきにくいという方は、弊社の加圧トレーニングでより効率的に運動してみては如何でしょうか。

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