新宿店、塩川です。
今日は、体内デトックスのお話です。
デトックスするべきものは様々ですが、今日は有害ミネラル類のデトックスです。
そもそも、有害ミネラルが体内に溜まる理由は、食事からの摂取と、環境から呼吸などによって取り込まれる事が大部分です。
これらが体から出る事なく蓄積してしまうと、体の不調の原因にもつながります。
・鉛(喫煙、鉛管の水道水、殺虫剤)
…貧血、めまい、頭痛、脳発達遅延(小児)
・水銀(魚介類、歯の詰め物)
…鬱症状、皮膚炎、痺れ
・カドミウム(喫煙、排煙)
…腎機能障害、骨粗鬆症、脱毛、神経過敏
・ヒ素(木材防腐剤、肉・穀物類)
色素沈着、皮膚ガン、胃腸障害

これらをデトックスするには、排泄ミネラルが必要になります。
・鉛→Ca、亜鉛、鉄
・水銀→セレニウム、亜鉛
・カドミウム→亜鉛
・ヒ素→セレニウム

そして、体のデトックスの内訳は
便…80%
尿…15%
汗、髪、呼吸etc…5%
なのです。便秘症の人はないがしろにできませんね！

上記の排泄ミネラルは食物から取るのが一番簡単で過剰になる心配がないため、安全です。

・亜鉛を多く含む食材と言えば、なんと言っても
牡蠣です！
・セレニウムは聞き慣れないかもしれませんが、
鰹節に多く含まれています。

魚介類に水銀が多く含まれているので、心配な、方もいるかと思いますので、どうしてもという方はサプリなどを補助的に使用するのもアリかもしれません。

母体に蓄積した、有害ミネラルはへその緒を介して、お子さんにデトックスといて移行してしまうという事も分かっていますので、妊娠を検討される方は特に取り組んでいただきたいですね！！

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前田 智世