体の6割は水分とよく言われますが、厳密には年齢によって水分量が異なります。
成人男性の理想的な体水分率は55〜65%
成人女性の理想的な体水分率は45〜60%
と言われています。
体水分量も体水分率も家庭で簡単に測れるわけではありませんが、浮腫がかなりひどく大きな悩みとなっている方は、一度測定してみると生活を見直すきっかけとなるかもしれません。

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