頭痛は日常生活を妨げる厄介な症状の一つです。その原因にはストレスや眼精疲労、肩こりなどさまざまな要因がありますが、効果的なツボを押すことで症状の緩和が期待できます。この記事では、特に胸鎖乳突筋に関連する頭痛に効くツボとその押し方について解説します。

1.胸鎖乳突筋とは？

胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨にかけてつながる首の筋肉です。この筋肉が緊張すると、以下のような症状を引き起こすことがあります。

・側頭部や後頭部の頭痛
・首や肩のこり
・めまいや耳鳴り

胸鎖乳突筋の緊張は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さによって悪化することが多いです。