患者さんの声(膝痛)
繰り返す膝の痛み。歩き方や必要な筋力などを指導してくれます
お困り : 膝痛
年齢的にも、徐々に膝に違和感を感じるようになっており、一度治療をしてもらわなければと思いお願いしました。日頃、車移動が多い為、あまり歩くことがない分、太ももの筋肉が衰え膝に負担がかかっているということでした。使わなくても筋肉は硬くなるということで、膝周りも筋肉をしっかりほぐして頂き、その後は太ももの筋トレを教えてもらいました。毎日の筋トレも大事ということですが、それ以上に日頃から、歩いて筋肉を少しずつ使うことの方が大切ということで、ダイエットも兼ねて、膝に負担がかからない程度にウォーキングを始めてみたいと思います。違和感はすぐ無くなるものではないということで、しばらく様子を見ていきたいと思います。