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リアラインコアとは

リアラインコアは、体の中心部である「コア」を構成する骨盤と胸郭の歪みを整えるために設計された運動補助具です。骨盤と胸郭の位置を正しく整えることで、姿勢の改善や痛みの軽減、パフォーマンスの向上が期待できます。どなたでも簡単に使える設計で、体のバランスを整えたい方におすすめです。

リアラインコアの使い方

リアラインコアは、骨盤や胸郭の矯正を行うメニューとして利用されます。まず、事前に身体の前屈、後屈、回旋などで可動域を確認し、歪みの状態を把握します。そしてリアラインコアを装着した後、以下の動作を行うことで体が自然と正しい位置を覚えます。

足踏み：骨盤の安定性をサポートし、左右のバランスを整えます。
深呼吸：胸郭を意識しながら、呼吸を深めて胸の開きを改善します。
回旋運動：胸郭と骨盤のスムーズな連動を促し、動きやすい体を作ります。

このように、動作に合わせた矯正を行うことで、体は無理なく正しい位置にリセットされ、自然な動きが身につきます。

リアラインコアの特徴

リアラインコアの最大の特徴は、矯正だけでなく、体に正しい位置を「記憶させる」ことです。繰り返し装着して運動を行うことで、骨盤や胸郭が正しい位置に保持される感覚を体が覚え、日常の動作でも自然とその姿勢が保たれるようになります。

さらに、リアラインコアは、一般的な補助具と異なり、「動きながら矯正する」するのが特徴です。静的なストレッチや矯正器具とは違い、動きを取り入れることで、体の自然な整え方をサポートし、効果が長時間続きやすくなるのがポイントです。

リアラインコアはこんな方におすすめ

リアラインコアはトップアスリート、リハビリ施設、治療院、フィットネスクラブ、部活動、などいろいろな場所で使われています。オリンピック選手やプロ野球選手、日本代表選手など特別な人が使うものと思われていますが、決して特別な人のためではありません。骨盤や胸郭の周辺に不調があるすべての方のために開発されました。

なぜ身体は歪んでしまうのか

身体に歪みがあり軸が崩れた状態だと、体に痛みが生じやすくなります。また、歪んでいると体本来の可動域が出づらくなります。しかし、体が正しい位置に戻ると体本来の動きが出るため負担が減ります。

人間の理想とされる基本的な立位姿勢には『ニュートラルポジション』という姿勢があります。これは重力に対して最も効率的に体を支えられることができる姿勢です。重力に対して姿勢を保持する筋肉の事を抗重力筋といい、無意識に姿勢を保持しているときに働いている筋肉です。

抗重力筋を大まかに分けると5か所あります 背中：脊柱起立筋・広背筋 腹筋：腹直筋・腸腰筋 お尻：大殿筋 太もも：大腿四頭筋 ふくらはぎ：下腿三頭筋 この筋肉が前後に働きながら人は重力に対してバランスがたもてるのです。 しかし、不良姿勢で軸が不安定で重心位置がズレてしまうとそれを補おうとして他の筋肉が過剰に働いてしまいます。 いつも同じ場所に疲労がたまったり、痛みがある場合は長年の癖や体の傾きの影響によって姿勢が崩れている場合があるので体の癖をなおして改善することが大切です。

リアラインコアの効果

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

リアラインコア使用例

骨盤ユニットを装着して足踏み、歩行、スクワットなどの簡単な運動を行うと、徐々に骨盤が左右対称な状態に誘導されます。

リアラインコアを使用した患者様

実際にリアライン・コアを使用して歪みを整えた患者様の様子になります。

リアランコア装着前の可動域

リアラインコア装着時

リアラインコア装着後の可動域

リアラインコアを用いた歩行指導

当院では、骨盤や胸郭のアライメント（骨格の整列）を整えることで、姿勢改善をはじめとしたさまざまな身体の不調に対応しています。歪みを整えることで、肩関節・胸郭・股関節などに生じるつまり感や硬さが改善され、可動域の向上や深い呼吸が可能になります。
さらに、加圧トレーニングを取り入れることで、低下した筋力を効率的に鍛え、体幹（コア）の安定性を高めます。これにより、姿勢が良くなり、身体本来の自然な動きを取り戻すことができます。その結果、首・肩・腰にかかる余計な負担が軽減され、日常生活での動作や運動パフォーマンスも向上します。
姿勢が整うことで、マッサージや整体などの施術効果も高まり、慢性症状の緩和や再発予防にもつながります。また、歩行などの反復動作によって生じる局所的な痛みに対しても、体幹の安定がサポートし、改善が期待できます。

これらのアプローチは、スポーツ選手のコンディショニングやダイエットを目的とする方はもちろん、リハビリを目的とされる方にも広くご利用いただいています。骨格のバランスを整え、柔軟で健康的な背骨と体の軸をつくることで、より快適な毎日をサポートいたします。

リアラインコアの料金

参考文献