四十肩、五十肩で肩が上がりにくい、上がらない方がいますが、ちょっと違和感を感じていたが、気にせず生活していたら、気付いた時には上がらなくなっていたという方がたくさんいます。
全ての方に当てはまるわけではないですが、あばらに付く前鋸筋の機能不全が原因で肩甲骨の動きが出ず無理やり腕の筋力で上げようとして、徐々に筋力がダメージを受け痛みにつながっていくのです。
少し、肩の動きが悪いなと感じ始めている方は、仰向けで肩甲骨を床から浮かし、腕を突き上げるトレーニングをしてみて下さい。
肩の上げやすさを実感できると思います。

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