筋肉を正しく付けるためのアプローチ

当院では、ベストボディジャパンファイナリストとしての成功を目指す選手に対して、以下の包括的なサポートを提供しています。

1. 関節可動域の左右差の解消

当院の専門家による評価と指導により、関節の可動域を均等に保つためのエクササイズやストレッチプログラムを提供します。これにより、トレーニング時の動作がスムーズになり、筋肉の発達を促進します。

2. トレーニング時の運動方向の左右均一化

トレーニング中の運動方向を左右均等にするためのカスタマイズされたプログラムを作成します。左右差のある部位や筋肉のバランスを整えるために、専門的なアドバイスを行います。

3. 筋肉左右差の的確な判断と負荷・回数の設定

選手の筋肉の左右差を詳細に分析し、それに応じた負荷や回数の設定を行います。これにより、均等な筋肉の発達が可能になります。トレーニングの進捗に応じて、適切な調整を行います。

4. ターゲット筋肉の促通と運動単位の増加

臨床家が選手のターゲット筋肉を促通し、運動単位を増やすためのトレーニングをサポートします。これにより、筋力の向上とトレーニング効果の最大化を図ります。

5. 大会までのトレーニング計画

大会の日程に合わせた詳細なトレーニング計画を作成し、ピークを迎えるタイミングを見越したプランを提供します。大会に向けた効果的なトレーニング戦略を立て、成功をサポートします。

6. 怪我の予防

トレーニング中の怪我を予防するために、適切なウォームアップやクールダウン、フォームチェックを行います。また、怪我のリスクを最小限に抑えるための予防策を取り入れています。

選手は基本的にサプリメントやプロテインの知識を持っていることが多いですが、その情報が生理学的に正確であるかの確認も重要です。正しい知識と適切な摂取方法を身につけることで、トレーニングの成果を最大限に引き出しましょう。