ジュニア期のスポーツは、成長とともに身体能力を高め、技術を磨く大切な時期です。しかし、この時期に発生するケガや痛みを放置すると、長期的な影響を及ぼす可能性があります。本記事では、 スポーツによるケガの特徴と、そのケア方法 について詳しく解説します。

ジュニア期のスポーツによる痛みの特徴

ジュニア期に発生する痛みは、 通常1～2日で緩和することが多い です。しかし、痛みが繰り返す場合 は、根本的な原因にアプローチする必要があります。その原因には以下のような要素が考えられます。

身体の使い方

不適切なフォームや無理な動作が原因で負担が増加します。

筋バランス

特定の筋肉だけに負担がかかり、アンバランスが生じている可能性があります。

静的・動的アライメント

骨格や関節の配列が崩れることで、動きに影響を与えます。

トレーニング方法

過度な負荷や、個々の成長段階に合わない方法が痛みを引き起こすことがあります。

ジュニア期のスポーツケアはメディカルジャパンへ

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